如何根据您的需要告诉您想做什么

如何根据您的需要告诉您想做什么

忙碌是一个问题如果你像数百万美国人一样,你已经开始倾向于让自己踏上永无止境的工作,家务,社交,社交网络哦,并试图为关系,家庭腾出时间成为你的“最好的自我”这种忙碌的磨砺常常导致强烈的倦怠感,这似乎几乎无法克服...

问JJ:海外健康旅行

问JJ:海外健康旅行

亲爱的JJ:我在你的社交媒体上看到你最近从意大利回来了...

焦虑不会阻止我

焦虑不会阻止我

(图片通过死亡到Stockphoto)今天我希望我们所有人都参与关于焦虑的对话这是我已经生活了很长一段时间的事情有时它更活跃,而其他人则在背景中处于休眠状态但是,我已经开始接受焦虑作为我的一部分“焦虑的症状有时并不是那么明显,因为它们经常逐渐发展,并且鉴于我们在某些时间点都经历了一些焦虑,很难知道焦虑是多少太多了“这解释了为什么当我说我有焦虑时我会惊讶于我可以掩盖我的症状,我的恐慌发作一般都...

你不知道的6种方法睡眠不足会妨碍你的健康

你不知道的6种方法睡眠不足会妨碍你的健康

当我们重新评估我们的健康和保健时,我们通常会关注饮食和运动...

你可能不知道打哈欠的6件事

你可能不知道打哈欠的6件事

我们都这样做,而且我们都知道它至少与我们的疲惫感有关但不像睡眠呼吸暂停或卧室内的笔记本电脑,打呵欠是睡眠的一个方面,研究人员尚未弄清楚它还没有这意味着我们完全处于黑暗中捕捉苍蝇这里有一些我们确切知道的事实当涉及打哈欠有很多理论,但很少有证据很少有研究来支持任何一种理论关于为什么我们打哈欠首先,我们不仅在我们累了的时候这样做它也可能并不反映缺氧,尽管这个理论并不完全是坚定的...

实际上,有些人希望他们在大学里睡得更多

实际上,有些人希望他们在大学里睡得更多

随着期末考试的全面展开,看到大学生趴在图书馆沙发上,并在午夜(凌晨3点,黎明)焚烧油完成学期并不是一个不寻常的景象...

令人震惊的少量跑步可以提升你的健康

令人震惊的少量跑步可以提升你的健康

如果你无法想象跑步超过10分钟,那么你在运行世界中并不是一个失败的原因...

10种生活方式,无悔

10种生活方式,无悔

作为一名前临终关怀社会工作者,我学到了许多遗憾...

Facebook可以破坏你的关系的7种方式

Facebook可以破坏你的关系的7种方式

当然,Facebook比以往任何时候都更容易与世界各地的新老朋友联系 - 但它也更容易与最重要的人脱节:你的配偶心理学家John Grohol,Psych Central的首席执行官和创始人,看到这种情况发生“随时随地在Facebook上进行沟通会导致人们追求诱惑或从事危险行为”,Grohol告诉The Huffington Post“Facebook可以很容易地减少沟通 - 这可能会带来我...

睡眠管理和效率的个人追求:来自啊哈!瞬息万变!

睡眠管理和效率的个人追求:来自啊哈!瞬息万变!

作为一名水疗顾问已有十多年,被任命为2015年全球健康日国际协调员,我的任务是学习帮助人们成为自身最佳版本并达到最佳健康状态的技术...

善良的小吃正在为坚果'健康'的权利而战

善良的小吃正在为坚果'健康'的权利而战

健康脂肪应该被允许带有“健康”的标签吗...

太少睡眠的身体破坏效应

太少睡眠的身体破坏效应

睡眠革命可以帮助我们解决地球上最大的问题...

爸爸日记。第33章。

爸爸日记。第33章。

早在列夫到来之前,我最担心的一个问题就是睡眠问题...

从鱼膀胱啤酒到飓风黑客:本周的古玩

从鱼膀胱啤酒到飓风黑客:本周的古玩

一年中的每一天,Curious.com首席执行官贾斯汀·基奇(Justin Kitch)写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在搔痒各地终身学习者的大脑...

从完美的后端到完美的烤奶酪:本周的古玩

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一年中的每一天,Curious.com首席执行官贾斯汀·基奇(Justin Kitch)写了一个古怪的事实,称为每日古玩,旨在搔痒各地终身学习者的大脑...

站立压力的5个技巧

站立压力的5个技巧

压力,就像茶壶中的蒸汽需要逃避你必须释放它或将热量降低环境或情绪,压力导致身体疾病恶化,如:高血压,心脏病,糖尿病,抑郁症,睡眠障碍,和慢性疲劳我们大多数人都知道应对压力的医疗建议:•深呼吸•充足的睡眠•健康饮食•定期锻炼•每天获得15分钟的阳光•补充维生素•控制压力不仅压力消耗身体,但它耗尽了大脑大脑雾可能适得其反,以管理你的健康或你的生产力压力耗尽你的创造力的一面,使你的思维蒙上阴影在这...

23推文指出成为一个注册送体验金无需申请的女人是什么样的

23推文指出成为一个注册送体验金无需申请的女人是什么样的

作为一个在我生命的大部分时间都在注册送体验金无需申请中挣扎的女性,有时候很高兴能够记住,还有很多其他女性(和男性!)可以联系起来...